籃振平 2015/02/17 訓練日誌

籃振平台南
ID 20146

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籃振平

21.1 km | 02:24:34 | 06:50/km

日期: 2015-02-17 14:50 - 地點: 漁光橋 - 天氣: 24°c~23°c - 卡路里: 1236 Cal

台南

籃振平

留言

雖然昨天休息，但雙腿的疲勞感仍在……既然跑不快，那就來練坡度吧……靈機一動，附近沒山，只好跑橋~漁光橋(坡度應有30°以上吧！一趟約600m(以藍色欄杆計再加10m)，總共跑了30趟(即上橋30次、下橋30次)……再回億載金城湊到半馬距離！

2月累積里程 : 270.15 km

手動上傳 | 9 years ago

terresa, sunway 和其他 48 人說推

留言

王子誠送您五億(tulip)
希望萬事都『如意』
希望凡事都『順意』
希望荷包都『滿意』
希望工作都『得意』
希望生活都『愜意』
以上五意請笑納

新年快樂、羊羊得意

祝福您

2015-02-18 12:25 ·

1 個人推

許哲銘藍大哥差不多該減少跑量了休息時間多一點，讓疲憊的雙腳恢復，才能吸收這些時間以來的訓練!! 您的毅力讓小弟佩服。

2015-02-18 15:22 ·

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