12.1 km | 00:53:22 | 04:24/km日期: 2015-02-13 18:07 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 平均心率: 54 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%
Pace: 03'50" / 04'29" / 04'19" / 04'30" / 04'18" / 04'16" / 04'56" / 04'28" / 04'18" / 04'28" / 04'20" / 04'25" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 3013 / 3013 |
2 | | 04'23" (+00'11") | 3022 / 6036 |
3 | | 04'31" (+00'19") | 3002 / 9038 |
4 | | 04'24" (+00'12") | 3021 / 12060 |
5 | | 05'14" (+01'02") | 92 / 12152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.97 km 雙槍牌功夫鞋2號 累積 :
655.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'29" | 00:08'19" |
3 | 04'19" | 00:12'38" |
4 | 04'30" | 00:17'08" |
5 | 04'18" | 00:21'26" |
6 | 04'16" | 00:25'42" |
7 | 04'56" | 00:30'38" |
8 | 04'28" | 00:35'06" |
9 | 04'18" | 00:39'24" |
10 | 04'28" | 00:43'52" |
11 | 04'20" | 00:48'12" |
12 | 04'25" | 00:52'37" |
12.1 | 08'43" | 00:53'22" |