20.5 km | 02:12:48 | 06:29/km日期: 2014-10-12 05:54 - 總爬升: 309 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 05'55" / 05'38" / 05'35" / 04'21" / 09'47" / 05'29" / 05'39" / 06'13" / 07'57" / 10'12" / 05'52" / 06'19" / 06'35" / 05'00" / 07'51" / 06'22" / 06'11" / 05'55" / 06'43" / 05'38" /
感謝安東哥開團，加上Alec讓我們搭便車，終於見到練很大的愛桃跑眾網友們了^^
今早石門水庫下著毛毛雨，氣溫偏涼，抵達時一度有不想下車的感覺，還好跑著也就熱開了。
這邊風景好、空氣清新還有花香，路線蜿蜒起伏有助於訓練但不至於太硬陡，去程有安東哥陪跑，回程有顏老學長陪跑，一點都不敢懈怠呢！
謝謝愛桃跑團友熱情接待，謝謝高菜蔡和建銘風雨中豐盛的補給！下次還想再去ㄋㄟ～
10月累積里程 : 123.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'55" | 00:12'30" |
| 3 | 05'38" | 00:18'08" |
| 4 | 05'35" | 00:23'43" |
| 5 | 04'21" | 00:28'04" |
| 6 | 09'47" | 00:37'51" |
| 7 | 05'29" | 00:43'20" |
| 8 | 05'39" | 00:48'59" |
| 9 | 06'13" | 00:55'12" |
| 10 | 07'57" | 01:03'09" |
| 11 | 10'12" | 01:13'21" |
| 12 | 05'52" | 01:19'13" |
| 13 | 06'19" | 01:25'32" |
| 14 | 06'35" | 01:32'07" |
| 15 | 05'00" | 01:37'07" |
| 16 | 07'51" | 01:44'58" |
| 17 | 06'22" | 01:51'20" |
| 18 | 06'11" | 01:57'31" |
| 19 | 05'55" | 02:03'26" |
| 20 | 06'43" | 02:10'09" |
| 20.5 | 05'38" | 02:12'48" |
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