8.0 km | 00:46:01 | 05:44/km日期: 2021-04-22 19:42 - 平均心率: 170 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'26" / 05'56" / 05'38" / 05'58" / 05'38" / 05'41" / 05'32" / 05'18" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'39" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.22 km NIKE Zoom Fly 3 Valentine\'s Day 累積 :
366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'56" | 00:12'22" |
3 | 05'38" | 00:18'00" |
4 | 05'58" | 00:23'58" |
5 | 05'38" | 00:29'36" |
6 | 05'41" | 00:35'17" |
7 | 05'32" | 00:40'49" |
8 | 05'18" | 00:46'07" |
8.0 | 03'41" | 00:46'09" |