楊世裕 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊世裕台中
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5.0 km | 00:33:01 | 06:33/km

日期: 2021-04-22 16:46 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'18" / 06'13" / 06'53" / 06'59" / 06'14" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'09")

1002 / 1002

2

06'07"

(12'25")

06'08"

994 / 1996

3

06'53"

(19'18")

06'52" (+00'44")

1001 / 2998

4

07'05"

(26'23")

07'00" (+00'52")

1011 / 4010

5

06'20"

(32'43")

06'16" (+00'08")

1008 / 5018

6

00'06"

(32'49")

06'02"

16 / 5035

4月累積里程 : 67.82 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'13"	00:12'31"
3	06'53"	00:19'24"
4	06'59"	00:26'23"
5	06'14"	00:32'37"
5.0	05'42"	00:32'49"

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