沈佑錚 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

沈佑錚台南
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1.0 km | 00:08:35 | 08:35/km

日期: 2021-04-22 20:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.50 km

Adidas adizero 5 累積 : 511.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'35"	00:08'34"

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