smke 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

109 位追隨者

跑鞋 (15)

Saucony Endorphin Elite 2
已使用了 25 天
共跑了 124.6 km
給 4 星

SAUCONY KINVARA 14
已使用了 2 個月 2 天
共跑了 94.2 km
我要評分

Saucony ENDORPHIN PRO 4(白銀)
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 244.1 km
給 5 星

asics metaspeed edge paris
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 231.9 km
給 5 星

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 317.1 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 3(百年紀念)
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 465.1 km
我要評分

ASICS METASPEED EDGE+(賽道紅)
已使用了 11 個月
共跑了 566.1 km
我要評分

ASICS METASPEED EDGE+(暖橘)
已使用了 1 年 2 個月 6 天
共跑了 785.2 km
我要評分

ASICS superblast
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 503.1 km
給 5 星

NIKE ZOOMX NEXT%3
已使用了 1 年 6 個月 3 天
共跑了 709.7 km
給 5 星

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 6 個月 11 天
共跑了 1071.2 km
給 5 星

Altra Paradigm
已使用了 1 年 9 個月 5 天
共跑了 563.6 km
給 5 星

Nike Zoom Fly 5
已使用了 2 年 20 天
共跑了 984.6 km
我要評分

ASICS Magic Speed
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 1240.3 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE 3(螢光綠藍)
已使用了 2 年 8 個月 27 天
共跑了 1296.3 km
我要評分

單車 (2)

AZZURRI
已使用了 8 年 9 個月 12 天
共騎了 365.2 km

You Bike
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共騎了 288.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:01:36

半馬 : 01:32:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33948.9 km |

1011.7 km
2024 年 :

4712.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	435.2	0.0
Oct	575.8	0.0
Sep	555.1	0.0
Aug	436.1	0.0
Jul	300.7	0.0
Jun	361.9	0.0

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2024/04/28 smke 完成了第 40 半馬! - 2024 國家地理路跑-RUN FOR EARTH
2024/03/10 賀！smke 破PB - 全馬 | 03:01:36
2023/12/17 賀！smke 破PB - 全馬 | 03:03:52
2023/11/12 賀！smke 破PB - 半馬 | 01:32:39
2023/03/17 恭喜 smke 獲得 400 留言數
2023/02/23 恭喜 smke 獲得 17500 推
2021/10/21 恭喜 smke 獲得 17000 推
2020/12/19 恭喜 smke 獲得 16500 推
2020/05/03 恭喜 smke 獲得 16000 推

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smke

1.7 km | 00:06:47 | 14.8 km/h

日期: 2015-02-15 07:44 - 地點: 捷運行天宮站->新生公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'53"

(03'53")

15.79

1020 / 1020

02'54"

(06'47")

13.58 (-2.20)

654 / 1675

2月累積里程 : 4.93 km

You Bike

XT 上傳 | 9 years ago

蘭迪, 旅人和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-2.8 %
1.7	13.7	-0.6 %

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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