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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    30.0 km | 03:00:09 | 06:00/km
    日期: 2021-04-19 06:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1870 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'24" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'37" / 05'39" / 05'48" / 05'46" / 05'54" / 05'59" / 06'05" / 06'06" / 13'51" / 06'02" / 06'14" / 06'10" / 06'17" / 06'18" / 06'19" / 06'26" / 20'27" / 06'17" / 06'29" / 06'40" / 21'36" / 06'15" / 05'46" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24"1000 / 1000
    2
    05'34"  (10'59")
    		05'34" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'34")
    		05'34" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'11")
    		05'36" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'40"  (27'51")
    		05'40" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (33'31")
    		05'40" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'40"  (39'12")
    		05'40" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'36"  (44'49")
    		05'36" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'28")
    		05'38" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'48"  (56'16")
    		05'48" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:02'02")
    		05'45" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:07'56")
    		05'53" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:13'55")
    		05'59" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:20'00")
    		06'04" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:26'06")
    		06'06" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:31'58")
    		05'52" (+00'28")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:38'01")
    		06'02" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:44'15")
    		06'13" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:50'25")
    		06'10" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'16"  (01:56'41")
    		06'16" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:03'00")
    		06'18" (+00'54")1000 / 21000
    22
    06'19"  (02:09'19")
    		06'19" (+00'55")1000 / 22000
    23
    06'25"  (02:15'45")
    		06'25" (+01'01")1000 / 23000
    24
    06'16"  (02:22'02")
    		06'16" (+00'52")1000 / 24000
    25
    06'17"  (02:28'19")
    		06'17" (+00'53")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:34'48")
    		06'29" (+01'05")1000 / 26000
    27
    06'39"  (02:41'27")
    		06'39" (+01'15")1000 / 27000
    28
    06'39"  (02:48'07")
    		06'39" (+01'15")1000 / 28000
    29
    06'14"  (02:54'22")
    		06'14" (+00'50")1000 / 29000
    30
    05'46"  (03:00'08")
    		05'46" (+00'22")1000 / 30000
    台南
    🏝️🎡高明富
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    台南
    🏝️🎡高明富
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    台南
    🏝️🎡高明富
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    台南
    🏝️🎡高明富
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    一個人的假日,跑堤防，30k聽個音樂，跑到，14公里處被狗追,警告不要再過來,要不然就，#$__&-，還好沒追來，我是不會怕狗的。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 152.88 km 鱷魚牌 夾腳拖 累積 : 7443.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    LuLu Chiu, 王裕政 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    林柏宇 😎 讚吖 有抱佛腳有保庇 😆
    2021-04-19 10:09 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-04-19 10:50 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 厲害的捏😁👍
    2021-04-19 11:19 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 我很怕旺旺😑🤣
    2021-04-19 11:20 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，新週運動愉快，水哦，加油
    2021-04-19 11:28 ·
     1 個人推
    台南德哥 早安!周一運動舒心。
    2021-04-19 11:44 ·
     1 個人推
    臥雲 勇腳 👍午安好 😁
    2021-04-19 13:03 ·
     1 個人推
    陳沆圳 富哥長跑讚喔！👍👍😄
    2021-04-19 13:03 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 讚哦👍
    2021-04-19 16:35 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2021-04-19 18:38 ·
     1 個人推
    陳沆圳 富哥晚安～附近晃晃而已😅😅
    2021-04-19 20:02 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動愉快👍😊
    2021-04-19 20:50 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~晚安，長跑讚啦;
    我跟你相反，我好怕狗🤣
    2021-04-19 21:22 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 30k備戰囉~好棒的運動人生享受 戶外美景很棒 很享受 羨慕哦 哥哥運動愉悅😄健康 開心謝謝囉 ～
    2021-04-20 08:21 ·
     1 個人推
    台南德哥 早安!週二運動愉快!
    2021-04-20 08:31 ·
     1 個人推
    野孩子 運動愉快
    2021-04-20 11:26 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴週二愉快😀
    2021-04-20 20:36 ·
     1 個人推
    Anita 哈哈，富哥晚安，我好怕狗🤣🤣，漂亮30K開心愉快👍
    2021-04-21 21:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'35"00:10'59"
    305'35"00:16'34"
    405'37"00:22'11"
    505'40"00:27'51"
    605'40"00:33'31"
    705'41"00:39'12"
    805'37"00:44'49"
    905'39"00:50'28"
    1005'48"00:56'16"
    1105'46"01:02'02"
    1205'54"01:07'56"
    1305'59"01:13'55"
    1406'05"01:20'00"
    1506'06"01:26'06"
    1613'51"01:39'57"
    1706'02"01:45'59"
    1806'14"01:52'13"
    1906'10"01:58'23"
    2006'17"02:04'40"
    2106'18"02:10'58"
    2206'19"02:17'17"
    2306'26"02:23'43"
    2420'27"02:44'10"
    2506'17"02:50'27"
    2606'29"02:56'56"
    2706'40"03:03'36"
    2821'36"03:25'12"
    2906'15"03:31'27"
    3005'46"03:37'13"
    30.003'57"03:37'14"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    成績 : 05:56:41
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