10.0 km | 01:01:25 | 06:07/km日期: 2021-04-20 12:15 - 天氣: 熱。但有風吹 - 平均心率: 155 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 27°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 05'48" / 05'51" / 05'52" / 06'26" / 06'31" / 05'53" / 05'59" / 06'23" / 06'11" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'39") | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
224.57 km 
Nike Zoom Tempo next% FK 累積 :
845.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'48" | 00:12'10" |
| 3 | 05'51" | 00:18'01" |
| 4 | 05'52" | 00:23'53" |
| 5 | 06'26" | 00:30'19" |
| 6 | 06'31" | 00:36'50" |
| 7 | 05'53" | 00:42'43" |
| 8 | 05'59" | 00:48'42" |
| 9 | 06'23" | 00:55'05" |
| 10 | 06'11" | 01:01'16" |
| 10.0 | 07'24" | 01:01'27" |
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