16.1 km | 01:43:37 | 06:26/km日期: 2015-02-11 09:59 - 總爬升: 283 m - 地點: 彰師寶山--東外環來回 - 天氣: 涼--熱 - 卡路里: 1275 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 06'03" / 06'39" / 05'34" / 06'55" / 05'42" / 05'34" / 05'47" / 05'40" / 06'51" / 06'55" / 07'10" / 08'10" / 07'37" / 05'53" / 06'22" / 05'39" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'39" (+01'08") | 1001 / 1997 |
| 3 | | 05'35" (+00'04") | 1009 / 3006 |
| 4 | | 06'54" (+01'23") | 988 / 3995 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1005 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1006 / 6007 |
| 7 | | 05'44" (+00'13") | 1007 / 7014 |
| 8 | | 05'41" (+00'10") | 996 / 8010 |
| 9 | | 06'55" (+01'24") | 1005 / 9015 |
| 10 | | 06'49" (+01'18") | 1008 / 10024 |
| 11 | | 07'15" (+01'44") | 1006 / 11031 |
| 12 | | 08'05" (+02'34") | 996 / 12027 |
| 13 | | 07'35" (+02'04") | 1010 / 13038 |
| 14 | | 05'55" (+00'24") | 998 / 14036 |
| 15 | | 06'20" (+00'49") | 998 / 15035 |
| 16 | | 05'55" (+00'24") | 1003 / 16038 |
| 17 | | 10'26" (+04'55") | 60 / 16099 |
今天趁著送時數表回寶山校區。小跑東外環。身體略微感冒，輕鬆跑!太陽很大!熱ㄚ!過爆炸雞路口後的一個下小坡，竟發現有一隻移動測速照相連到警車。
後至萊爾富，補充一下水份。回程後，一路跑快到爆炸雞路口，突然口袋垃圾掉出，稍微轉頭，右腳踩在凹凸不平路面，翻腳刀，糗!還要上坡回寶山。只好一拐一拐，調整姿勢。
現在冰敷中，傷勢不明，要休息幾天了!!!
2月累積里程 :
201.74 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2985.1 kmAndroid - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'39" | 00:12'42" |
| 3 | 05'34" | 00:18'16" |
| 4 | 06'55" | 00:25'11" |
| 5 | 05'42" | 00:30'53" |
| 6 | 05'34" | 00:36'27" |
| 7 | 05'47" | 00:42'14" |
| 8 | 05'40" | 00:47'54" |
| 9 | 06'51" | 00:54'45" |
| 10 | 06'55" | 01:01'40" |
| 11 | 07'10" | 01:08'50" |
| 12 | 08'10" | 01:17'00" |
| 13 | 07'37" | 01:24'37" |
| 14 | 05'53" | 01:30'30" |
| 15 | 06'22" | 01:36'52" |
| 16 | 05'39" | 01:42'31" |
| 16.1 | 11'02" | 01:43'37" |
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