10.1 km | 00:57:49 | 05:44/km日期: 2021-04-19 12:13 - 天氣: 去程大順風，回程不像話啊 - 平均心率: 165 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'29" / 05'47" / 05'20" / 05'53" / 05'59" / 06'01" / 05'47" / 05'54" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'19") | 61 / 10061 |
啊後大腿跟屁股都要抽筋了啦！！
這風實在不像話，到底給不給前進啦⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
224.57 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1057.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'26" | 00:11'15" |
| 3 | 05'29" | 00:16'44" |
| 4 | 05'47" | 00:22'31" |
| 5 | 05'20" | 00:27'51" |
| 6 | 05'53" | 00:33'44" |
| 7 | 05'59" | 00:39'43" |
| 8 | 06'01" | 00:45'44" |
| 9 | 05'47" | 00:51'31" |
| 10 | 05'54" | 00:57'25" |
| 10.1 | 06'46" | 00:57'50" |
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