10.3 km | 00:57:30 | 05:33/km日期: 2013-04-18 04:20 - 地點: 中和與土城 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 89 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 05'39" / 06'05" / 06'02" / 05'41" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'17" / 05'04" / 03'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
413.82 km 
ASICS GEL-NOOSA TRI 7 累積 :
173.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'39" | 00:11'53" |
| 3 | 06'05" | 00:17'58" |
| 4 | 06'02" | 00:24'00" |
| 5 | 05'41" | 00:29'41" |
| 6 | 05'25" | 00:35'06" |
| 7 | 05'26" | 00:40'32" |
| 8 | 05'27" | 00:45'59" |
| 9 | 05'17" | 00:51'16" |
| 10 | 05'04" | 00:56'20" |
| 10.3 | 03'51" | 00:57'39" |
留言 
