5.1 km | 00:29:04 | 05:40/km日期: 2013-04-15 18:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 05'04" / 05'40" / 05'58" / 06'04" / 05'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 211 / 211 |
| 2 | | 04'58" (+00'25") | 214 / 426 |
| 3 | | 05'17" (+00'44") | 226 / 653 |
| 4 | | 05'09" (+00'36") | 223 / 876 |
| 5 | | 05'24" (+00'51") | 228 / 1104 |
| 6 | | 05'33" (+01'00") | 218 / 1323 |
| 7 | | 05'19" (+00'46") | 228 / 1552 |
| 8 | | 05'53" (+01'20") | 229 / 1781 |
| 9 | | 05'53" (+01'20") | 218 / 1999 |
| 10 | | 05'59" (+01'26") | 219 / 2219 |
| 11 | | 05'43" (+01'10") | 226 / 2446 |
| 12 | | 05'49" (+01'16") | 226 / 2672 |
| 13 | | 06'25" (+01'52") | 225 / 2897 |
| 14 | | 05'56" (+01'23") | 218 / 3116 |
| 15 | | 05'58" (+01'25") | 225 / 3342 |
| 16 | | 06'04" (+01'31") | 219 / 3561 |
| 17 | | 06'13" (+01'40") | 230 / 3792 |
| 18 | | 06'02" (+01'29") | 228 / 4020 |
| 19 | | 05'56" (+01'23") | 221 / 4242 |
| 20 | | 05'38" (+01'05") | 221 / 4464 |
| 21 | | 05'12" (+00'39") | 227 / 4691 |
| 22 | | 05'51" (+01'18") | 215 / 4907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.74 km 
NIKE FREE 3.0 v3 累積 :
572.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'40" | 00:10'44" |
| 3 | 05'58" | 00:16'42" |
| 4 | 06'04" | 00:22'46" |
| 5 | 05'37" | 00:28'23" |
| 5.1 | 05'33" | 00:29'04" |
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