31.4 km | 02:43:14 | 05:11/km日期: 2015-02-11 15:40 - 總爬升: 105 m - 地點: 中正大學 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 05'06" / 05'10" / 04'56" / 05'06" / 05'05" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'16" / 05'06" / 05'16" / 05'35" / 05'24" / 04'57" / 06'45" / 05'12" / 04'52" / 05'00" / 04'47" / 04'59" / 04'59" / 05'05" / 06'42" / 05'49" / 05'28" / 05'14" / 05'24" / 05'16" / 05'34" / 05'43" / 05'50" /
今天女兒吵著要打羽毛球，但我又有功課要完成，還好我婆婆說要陪她打羽球，有您真好！
今天還是老路線，從我家出發，經森林公園，再往中正大學跑去，今天多繞了一小圈，往大林南華操場方向跑，再由中正側門進去中正操場，又和北回慢跑的王大哥在操場LDS個10來圈，眼看著天又黑了，只好趕緊跑回家了…
回程路上又因有一隻野狗跟著我，害我又多繞了一段路，跑大馬路，我深怕牠會蹼上來咬我一口…
要感謝這隻野狗，牠讓我里程突破30K…
2月累積里程 : 410.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'06" | 00:11'02" |
| 3 | 05'10" | 00:16'12" |
| 4 | 04'56" | 00:21'08" |
| 5 | 05'06" | 00:26'14" |
| 6 | 05'05" | 00:31'19" |
| 7 | 05'12" | 00:36'31" |
| 8 | 05'10" | 00:41'41" |
| 9 | 05'13" | 00:46'54" |
| 10 | 05'16" | 00:52'10" |
| 11 | 05'06" | 00:57'16" |
| 12 | 05'16" | 01:02'32" |
| 13 | 05'35" | 01:08'07" |
| 14 | 05'24" | 01:13'31" |
| 15 | 04'57" | 01:18'28" |
| 16 | 06'45" | 01:25'13" |
| 17 | 05'12" | 01:30'25" |
| 18 | 04'52" | 01:35'17" |
| 19 | 05'00" | 01:40'17" |
| 20 | 04'47" | 01:45'04" |
| 21 | 04'59" | 01:50'03" |
| 22 | 04'59" | 01:55'02" |
| 23 | 05'05" | 02:00'07" |
| 24 | 06'42" | 02:06'49" |
| 25 | 05'49" | 02:12'38" |
| 26 | 05'28" | 02:18'06" |
| 27 | 05'14" | 02:23'20" |
| 28 | 05'24" | 02:28'44" |
| 29 | 05'16" | 02:34'00" |
| 30 | 05'34" | 02:39'34" |
| 31 | 05'43" | 02:45'17" |
| 31.4 | 05'59" | 02:47'37" |
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