【進化特區年終封關團練】
今日二區玩了比較特別的課表:
pace450 1600m *2 間休300s
pace440 1600m *3 間休300s

以上是給5k已經在25分內的跑友吃的菜單，
然後目標跑進25分的就每趟少跑400m，
等於比大家多一圈的休息時間。

跑後有盟主的楊桃湯、洪基大哥的蜜蕉、皇斌的蛋糕、
最後到場的阿敏的餅乾，
有同樂會的感覺啊~

但團練的時候，看到盟盟有點嚴肅的在繞圈，
說今晚調整步調不跑速度，
覺得週末比賽的氣氛已經漸漸漫延開啦。
(認真沒幾圈就看到他在跟apple小茜歡樂聊天了orz)