7.8 km | 00:31:46 | 04:04/km日期: 2021-04-11 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'25" / 04'11" / 04'52" / 03'33" / 04'00" / 03'56" / 03'54" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'34") | 851 / 851 |
| 2 | | 04'16" (+00'28") | 864 / 1715 |
| 3 | | 04'17" (+00'29") | 943 / 2658 |
| 4 | | 04'13" (+00'25") | 794 / 3453 |
| 5 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 4453 |
| 6 | | 03'57" (+00'09") | 1000 / 5453 |
| 7 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 6453 |
| 8 | | 03'48" | 1000 / 7453 |
| 9 | | 03'33" | 352 / 7805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 317.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'11" | 00:08'36" |
| 3 | 04'52" | 00:13'28" |
| 4 | 03'33" | 00:17'01" |
| 5 | 04'00" | 00:21'01" |
| 6 | 03'56" | 00:24'57" |
| 7 | 03'54" | 00:28'51" |
| 7.8 | 03'40" | 00:31'49" |
展開計圈分析
留言 
