tim 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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0.4 km | 00:01:43 | 04:05/km

日期: 2021-04-13 17:38 - 平均心率: 112 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 331.21 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 708.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Siaofen Lin, 小唐和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'06"	00:01'43"

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