8.0 km | 00:47:52 | 05:58/km日期: 2021-04-06 19:43 - 地點: 竹香北路 - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 06'12" / 06'02" / 05'48" / 05'57" / 06'06" / 05'50" / 05'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.90 km 母子鱷魚 Y拖小藍 累積 :
986.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'12" | 00:12'29" |
3 | 06'02" | 00:18'31" |
4 | 05'48" | 00:24'19" |
5 | 05'57" | 00:30'16" |
6 | 06'06" | 00:36'22" |
7 | 05'50" | 00:42'12" |
8 | 05'37" | 00:47'49" |
8.0 | 05'35" | 00:47'53" |