6.0 km | 00:33:47 | 05:37/km日期: 2021-04-08 19:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'38" / 05'33" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'29" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.24 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
779.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'33" | 00:11'11" |
3 | 05'37" | 00:16'48" |
4 | 05'44" | 00:22'32" |
5 | 05'45" | 00:28'17" |
6 | 05'29" | 00:33'46" |
6.0 | 05'57" | 00:33'49" |