江馬克 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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8.1 km | 00:44:44 | 05:29/km

日期: 2015-02-04 20:19 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 冷風 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 05'45" / 05'35" / 05'32" / 05'39" / 05'48" / 05'33" / 05'33" / 04'44" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41" (+00'57")

995 / 995

2

05'40"

(11'20")

05'36" (+00'52")

1010 / 2006

3

05'32"

(16'52")

05'32" (+00'48")

998 / 3004

4

05'39"

(22'31")

05'36" (+00'52")

1007 / 4012

5

05'55"

(28'26")

05'53" (+01'09")

1005 / 5017

展開計圈分析

台中

江馬克

陳立仁和 Ruru 說推

·

Ruru 想表達?

2015-02-04 21:19 ·

江馬克天佑台灣...平安就是福...

2015-02-04 22:54 ·

基本訓練

2月累積里程 : 146.62 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

劉康全, Leni 和其他 24 人說推

·

習慣就好江兄晚上好啊！加油

2015-02-04 23:07 ·

江馬克阿山哥~晚安~...一起加油

2015-02-04 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'35"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'39"	00:22'31"
5	05'48"	00:28'19"
6	05'33"	00:33'52"
7	05'33"	00:39'25"
8	04'44"	00:44'09"
8.1	04'17"	00:44'44"

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