Fanny Li 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Li 新竹
ID 509801

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6.1 km | 00:33:32 | 05:28/km

日期: 2021-03-25 20:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 287 Cal

Pace: 05'30" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 05'30" / 05'52" / 05'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 48.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'19"	00:10'49"
3	05'20"	00:16'09"
4	05'22"	00:21'31"
5	05'30"	00:27'01"
6	05'52"	00:32'53"
6.1	05'26"	00:33'32"

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