11.5 km | 02:24:14 | 12:34/km日期: 2021-04-04 07:04 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 568 Cal
Pace: 12'20" / 09'30" / 13'03" / 12'29" / 15'58" / 16'11" / 10'24" / 14'39" / 14'19" / 14'42" / 07'17" / 07'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 09'30" | 00:21'50" |
| 3 | 13'03" | 00:34'53" |
| 4 | 12'29" | 00:47'22" |
| 5 | 15'58" | 01:03'20" |
| 6 | 16'11" | 01:19'31" |
| 7 | 10'24" | 01:29'55" |
| 8 | 14'39" | 01:44'34" |
| 9 | 14'19" | 01:58'53" |
| 10 | 14'42" | 02:13'35" |
| 11 | 07'17" | 02:20'52" |
| 11.5 | 07'05" | 02:24'14" |
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