陳銘信 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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24.4 km | 02:54:21 | 07:07/km

日期: 2015-02-01 06:01 - 總爬升: 261 m - 地點: 清水-梧棲-沙鹿 - 天氣: 很好~ - 卡路里: 1540 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'28" / 06'48" / 06'36" / 08'15" / 06'32" / 06'44" / 07'00" / 08'30" / 11'02" / 05'36" / 06'56" / 07'00" / 07'28" / 06'52" / 05'32" / 07'24" / 11'44" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 05'52" / 07'58" / 06'32" /

台中

陳銘信

~感謝各位熱情的參與~ 下次再一起LSD~

·

2015 第一場LSD 輕鬆聊天跑~

2月累積里程 : 203.04 km

NIKE ZOOM STREAK LT 2 累積 : 312.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jhenli Wu, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'28"	00:19'16"
4	06'48"	00:26'04"
5	06'36"	00:32'40"
6	08'15"	00:40'55"
7	06'32"	00:47'27"
8	06'44"	00:54'11"
9	07'00"	01:01'11"
10	08'30"	01:09'41"
11	11'02"	01:20'43"
12	05'36"	01:26'19"
13	06'56"	01:33'15"
14	07'00"	01:40'15"
15	07'28"	01:47'43"
16	06'52"	01:54'35"
17	05'32"	02:00'07"
18	07'24"	02:07'31"
19	11'44"	02:19'15"
20	06'00"	02:25'15"
21	06'12"	02:31'27"
22	06'08"	02:37'35"
23	05'52"	02:43'27"
24	07'58"	02:51'25"
24.4	06'32"	02:54'21"

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