Bo Chen 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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6.0 km | 00:30:23 | 05:03/km

日期: 2015-01-31 11:53 - 地點: 台大操場 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 05'17" / 05'46" / 04'17" / 04'45" / 604'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+01'05")

998 / 998

2

05'22"

(10'45")

05'19" (+01'01")

1008 / 2006

3

05'46"

(16'31")

05'45" (+01'27")

1002 / 3009

4

04'17"

(20'48")

04'18"

996 / 4005

5

04'45"

(25'33")

04'43" (+00'25")

1006 / 5012

6

04'50"

(30'23")

04'51" (+00'33")

996 / 6008

荒廢兩週~果然是步伐沉重的一次練習啊

1月累積里程 : 100.00 km

MIZUNO EKIDEN9 累積 : 1195.1 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Louis, jaschoung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'17"	00:10'45"
3	05'46"	00:16'31"
4	04'17"	00:20'48"
5	04'45"	00:25'33"
6.0	04'47"	00:30'23"

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成績 : 05:56:41

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