21Km半程馬拉松訓練：Week5
今日菜單：6Km配速跑
今天好冷喔～睡不到6小時還是要出門跑步！看到打赤膊的阿伯，我真的覺得自己是個奧少年。右腳足底肌膜炎狀況在經過2天的休息及肌樂藥布加持下已經好很多。明天好好休息一天，禮拜六繼續11Km輕鬆跑。