12.0 km | 01:07:41 | 05:38/km日期: 2021-04-01 17:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 12810 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'38" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'32" / 05'33" / 05'33" / 05'40" / 05'32" / 05'39" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'32") | 1002 / 1002 | 187 / 88 |
| 2 | | 05'37" (+00'09") | 1008 / 2010 | 192 / 92 |
| 3 | | 05'35" (+00'07") | 1008 / 3018 | 191 / 93 |
| 4 | | 05'35" (+00'07") | 1005 / 4024 | 190 / 94 |
| 5 | | 05'34" (+00'06") | 1003 / 5028 | 189 / 94 |
| 6 | | 05'34" (+00'06") | 1008 / 6036 | 188 / 95 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7036 | 189 / 96 |
| 8 | | 05'33" (+00'05") | 1007 / 8044 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'31" (+00'03") | 1004 / 9049 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 10049 | 187 / 95 |
| 11 | | 05'33" (+00'05") | 1005 / 11054 | 188 / 95 |
| 12 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 12055 | 187 / 94 |
水藍阿拖
+跟團核心
告別慵懶的三月
懶惰筋嚴重發作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.53 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'37" | 00:11'37" |
| 3 | 05'38" | 00:17'15" |
| 4 | 05'40" | 00:22'55" |
| 5 | 05'36" | 00:28'31" |
| 6 | 05'34" | 00:34'05" |
| 7 | 05'32" | 00:39'37" |
| 8 | 05'33" | 00:45'10" |
| 9 | 05'33" | 00:50'43" |
| 10 | 05'40" | 00:56'23" |
| 11 | 05'32" | 01:01'55" |
| 12 | 05'39" | 01:07'34" |
| 12.0 | 10'42" | 01:07'41" |
展開計圈分析
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