10.3 km | 01:10:19 | 06:48/km日期: 2021-03-31 17:47 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'53" / 06'45" / 07'06" / 07'00" / 06'59" / 06'47" / 07'01" / 06'53" / 06'54" / 05'27" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+02'14") | 333 / 10333 |
E10K基礎訓練輕鬆跑+0.3K緩和跑k
#@235
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
219.98 km 
🐊母子鱷魚ㄚ拖 三代軍綠41/42 累積 :
694.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'45" | 00:13'38" |
| 3 | 07'06" | 00:20'44" |
| 4 | 07'00" | 00:27'44" |
| 5 | 06'59" | 00:34'43" |
| 6 | 06'47" | 00:41'30" |
| 7 | 07'01" | 00:48'31" |
| 8 | 06'53" | 00:55'24" |
| 9 | 06'54" | 01:02'18" |
| 10 | 05'27" | 01:07'45" |
| 10.3 | 07'41" | 01:10'19" |
展開計圈分析
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