10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km日期: 2015-02-02 19:32 - 地點: 彩虹核心團練 - 平均心率: 165 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'38" / 05'24" / 05'19" / 05'36" / 05'33" / 05'29" / 05'24" / 05'17" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.86 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
475.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'43" | 00:11'27" |
| 3 | 05'38" | 00:17'05" |
| 4 | 05'24" | 00:22'29" |
| 5 | 05'19" | 00:27'48" |
| 6 | 05'36" | 00:33'24" |
| 7 | 05'33" | 00:38'57" |
| 8 | 05'29" | 00:44'26" |
| 9 | 05'24" | 00:49'50" |
| 10 | 05'17" | 00:55'07" |
| 10.0 | 04'27" | 00:55'13" |
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