7.7 km | 00:46:42 | 06:05/km日期: 2021-03-31 05:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'16" / 06'04" / 05'50" / 06'04" / 06'07" / 06'03" / 07'00" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'06") | 673 / 7673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.46 km Nike Pegasus35 累積 :
954.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'04" | 00:12'20" |
3 | 05'50" | 00:18'10" |
4 | 06'04" | 00:24'14" |
5 | 06'07" | 00:30'21" |
6 | 06'03" | 00:36'24" |
7 | 07'00" | 00:43'24" |
7.7 | 05'54" | 00:47'23" |