Waterfrogman 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:01:08 | 05:42/km | 第20馬

北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-31
成績	04:01:08
總名次	568 / 2546
分組名次	188 / 848
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+01'40")

00:57'34" (+00'35")

10 km

(00:57'34")

00:27'58" (+00'02")

15 km

(01:26'45")

00:29'11" (+01'15")

00:57'07" (+00'08")

20 km

(01:54'41")

00:27'56"

25 km

(02:23'32")

00:28'51" (+00'55")

00:56'59"

30 km

(02:51'40")

00:28'08" (+00'12")

35 km

(03:20'33")

00:28'53" (+00'57")

00:58'46" (+01'47")

40 km

(03:50'26")

00:29'53" (+01'57")

Finish

(04:01:08)

日期: 2013-03-31 07:00 - 地點: 雲林北港 - 天氣: 雨後晴 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Done.

賽後評分: 多謝朝天宮、北港國中以及大腳ㄚ，是您們辛勤地成就了一場十分美好的賽事。
給 5 星

3月累積里程 : 201.59 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, Colin Lin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'31"	00:12'09"
3	05'39"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	06'12"	00:29'36"
6	05'37"	00:35'13"
7	05'39"	00:40'52"
8	05'33"	00:46'25"
9	05'24"	00:51'49"
10	05'45"	00:57'34"
11	05'35"	01:03'09"
12	05'40"	01:08'49"
13	05'55"	01:14'44"
14	05'42"	01:20'26"
15	06'19"	01:26'45"
16	05'38"	01:32'23"
17	05'31"	01:37'54"
18	05'26"	01:43'20"
19	05'31"	01:48'51"
20	05'50"	01:54'41"
21	05'44"	02:00'25"
22	05'41"	02:06'06"
23	05'43"	02:11'49"
24	06'12"	02:18'01"
25	05'31"	02:23'32"
26	05'46"	02:29'18"
27	05'34"	02:34'52"
28	05'54"	02:40'46"
29	05'26"	02:46'12"
30	05'28"	02:51'40"
31	06'06"	02:57'46"
32	05'33"	03:03'19"
33	05'54"	03:09'13"
34	05'41"	03:14'54"
35	05'39"	03:20'33"
36	07'01"	03:27'34"
37	05'48"	03:33'22"
38	05'58"	03:39'20"
39	05'37"	03:44'57"
40	05'29"	03:50'26"
41	05'23"	03:55'49"
42	04'59"	04:00'48"
42.3	04'39"	04:02'08"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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