魏嘉封 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
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14.3 km | 01:19:28 | 05:32/km

日期: 2015-01-31 15:49 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 05'49" / 05'42" / 05'34" / 05'25" / 05'12" / 05'13" / 05'08" / 05'22" / 05'43" / 05'59" / 05'33" / 05'28" / 05'25" / 05'36" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'38"

(00'38")

08'25"

75 / 75

2

01:18'50"

(01:19'28")

05'29"

14358 / 14433

1月累積里程 : 254.33 km

XT 上傳 | 9 years ago

舞月光, 王志宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'42"	00:11'31"
3	05'34"	00:17'05"
4	05'25"	00:22'30"
5	05'12"	00:27'42"
6	05'13"	00:32'55"
7	05'08"	00:38'03"
8	05'22"	00:43'25"
9	05'43"	00:49'08"
10	05'59"	00:55'07"
11	05'33"	01:00'40"
12	05'28"	01:06'08"
13	05'25"	01:11'33"
14	05'36"	01:17'09"
14.3	07'06"	01:19'28"

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