7.1 km | 01:02:46 | 08:48/km日期: 2015-01-29 23:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'24" / 08'55" / 08'41" / 09'02" / 08'52" / 08'38" / 08'46" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" | 1004 / 1004 |
2 | | 08'52" (+00'29") | 1009 / 2013 |
3 | | 08'42" (+00'19") | 1005 / 3019 |
4 | | 09'01" (+00'38") | 1010 / 4029 |
5 | | 08'51" (+00'28") | 1007 / 5037 |
6 | | 08'36" (+00'13") | 1001 / 6038 |
7 | | 08'45" (+00'22") | 1010 / 7049 |
8 | | 08'42" (+00'19") | 126 / 7175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
46.22 km SKECHERS GOrun Ride Supreme 累積 :
250.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'55" | 00:17'19" |
3 | 08'41" | 00:26'00" |
4 | 09'02" | 00:35'02" |
5 | 08'52" | 00:43'54" |
6 | 08'38" | 00:52'32" |
7 | 08'46" | 01:01'18" |
7.1 | 11'55" | 01:02'46" |