賴春男 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

賴春男彰化
ID 162099

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5.0 km | 00:31:40 | 06:17/km

日期: 2015-01-31 10:03 - 地點: 南興操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 07'09" / 06'27" / 05'53" / 06'32" / 05'29" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'05" (+01'37")

994 / 994

2

06'33"

(13'36")

06'29" (+01'01")

1008 / 2003

3

05'53"

(19'29")

05'50" (+00'22")

1006 / 3009

4

06'32"

(26'01")

06'33" (+01'05")

996 / 4006

5

05'29"

(31'30")

05'28"

1001 / 5007

6

00'10"

(31'40")

05'32" (+00'04")

30 / 5037

彰化

賴春男

·

1月累積里程 : 45.79 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 簡姆斯和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'27"	00:13'36"
3	05'53"	00:19'29"
4	06'32"	00:26'01"
5	05'29"	00:31'30"
5.0	04'25"	00:31'40"

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成績 : 05:56:41

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