Eric Yeh 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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5.0 km | 00:32:53 | 06:33/km

日期: 2015-01-28 17:24 - 地點: 觀音沿海 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 05'57" / 05'54" / 06'51" / 06'46" / 07'01" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'09" (+00'16")

1009 / 1009

176 / 91

2

05'50"

(12'03")

05'53"

990 / 2000

177 / 95

3

06'58"

(19'01")

06'53" (+01'00")

1010 / 3011

172 / 84

4

06'47"

(25'48")

06'48" (+00'55")

995 / 4007

174 / 84

5

06'56"

(32'44")

06'59" (+01'06")

992 / 5000

174 / 82

6

00'09"

(32'53")

12'23" (+06'30")

12 / 5012

106 / 75

風好大～逆風跑超辛苦

1月累積里程 : 150.40 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Rainbow Trout 和其他 12 人說推

·

huangderek 加油～^_^

2015-01-28 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'54"	00:11'51"
3	06'51"	00:18'42"
4	06'46"	00:25'28"
5	07'01"	00:32'29"
5.0	32'15"	00:32'53"

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