阿運母湯喔~ 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
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阿運母湯喔~

54.0 km | 06:44:20 | 07:29/km | 第3馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	06:44:20
總名次	261 / 1204
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

官方證書

阿運母湯喔~

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+00'11")

01:05'32" (+02'16")

10 km

(01:05'32")

00:33'43" (+02'05")

15 km

(01:44'19")

00:38'47" (+07'09")

01:26'41" (+23'25")

20 km

(02:32'13")

00:47'54" (+16'16")

25 km

(03:08'27")

00:36'14" (+04'36")

01:20'53" (+17'37")

30 km

(03:53'06")

00:44'39" (+13'01")

35 km

(04:50'16")

00:57'10" (+25'32")

01:30'20" (+27'04")

40 km

(05:23'26")

00:33'10" (+01'32")

45 km

(05:55'04")

00:31'38"

01:03'16"

50 km

(06:26'42")

00:31'38"

Finish

(06:44:20)

日期: 2015-01-25 08:00 - 總爬升: 1752 m - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

桃園

阿運母湯喔~

廖新一說推

·

總算扛住膝蓋的不舒服完成這場初超馬，真是感動阿...風景超美的路線，但也是相當硬^^

賽前宣言: 我一定是瘋了，紀念出來跑步將近半年，初超馬

賽後評分: 補給超棒，每站都流連忘返阿~
給 5 星

1月累積里程 : 194.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

平國 (跑後山), JING 和其他 29 人說推

·

凱特糕kate kao 30-35KM你發生了甚麼狀況呢?

2015-01-27 00:30 ·

1 個人推

阿運母湯喔~ 哈囉凱特一姊，從田埔教堂下面的折返點回到宇老，是個令人崩潰長上坡，鮮少人能跑得動XD

2015-01-27 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'48"	00:12'55"
3	06'26"	00:19'21"
4	05'58"	00:25'19"
5	06'30"	00:31'49"
6	06'30"	00:38'19"
7	06'30"	00:44'49"
8	06'39"	00:51'28"
9	07'22"	00:58'50"
10	06'42"	01:05'32"
11	07'00"	01:12'32"
12	07'16"	01:19'48"
13	08'33"	01:28'21"
14	08'13"	01:36'34"
15	07'45"	01:44'19"
16	07'50"	01:52'09"
17	10'42"	02:02'51"
18	10'26"	02:13'17"
19	07'27"	02:20'44"
20	11'29"	02:32'13"
21	06'06"	02:38'19"
22	06'22"	02:44'41"
23	11'23"	02:56'04"
24	06'09"	03:02'13"
25	06'14"	03:08'27"
26	06'17"	03:14'44"
27	15'24"	03:30'08"
28	07'06"	03:37'14"
29	08'20"	03:45'34"
30	07'32"	03:53'06"
31	17'09"	04:10'15"
32	11'58"	04:22'13"
33	12'17"	04:34'30"
34	09'30"	04:44'00"
35	06'16"	04:50'16"
36	08'36"	04:58'52"
37	05'58"	05:04'50"
38	05'58"	05:10'48"
39	06'14"	05:17'02"
40	06'24"	05:23'26"
41	08'14"	05:31'40"
42	06'00"	05:37'40"
43	05'58"	05:43'38"
44	05'40"	05:49'18"
45	05'46"	05:55'04"
46	07'52"	06:02'56"
47	05'25"	06:08'21"
48	05'18"	06:13'39"
49	05'58"	06:19'37"
50	07'05"	06:26'42"
51	05'26"	06:32'08"
52	05'38"	06:37'46"
53	05'02"	06:42'48"
53.1	20'32"	06:45'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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