5.0 km | 00:20:50 | 04:07/km日期: 2021-03-22 18:53 - 地點: 鎮高 - 天氣: 冷冷的沒雨了！ - 平均心率: 155 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'17" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'02" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'29") | 353 / 353 |
| 2 | | 04'09" (+00'12") | 352 / 706 |
| 3 | | 04'01" (+00'04") | 359 / 1066 |
| 4 | | 04'10" (+00'13") | 354 / 1420 |
| 5 | | 04'14" (+00'17") | 342 / 1763 |
| 6 | | 04'09" (+00'12") | 364 / 2127 |
| 7 | | 04'08" (+00'11") | 361 / 2489 |
| 8 | | 04'03" (+00'06") | 361 / 2850 |
| 9 | | 04'10" (+00'13") | 367 / 3217 |
| 10 | | 04'06" (+00'09") | 369 / 3587 |
| 11 | | 04'06" (+00'09") | 365 / 3953 |
| 12 | | 04'05" (+00'08") | 367 / 4320 |
| 13 | | 03'57" | 362 / 4682 |
| 14 | | 04'02" (+00'05") | 359 / 5041 |
| 15 | | 03'01" | 3 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.22 km 
Nike fly 3 累積 :
520.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'08" | 00:08'25" |
| 3 | 04'08" | 00:12'33" |
| 4 | 04'08" | 00:16'41" |
| 5 | 04'02" | 00:20'43" |
| 5.0 | 03'18" | 00:20'52" |
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