周建良 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:26:37 | 05:05/km

日期: 2021-03-18 15:21 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'53" / 04'56" / 05'10" / 05'03" / 04'50" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'52"

1018 / 1018

2

04'59"

(09'57")

04'57" (+00'05")

1006 / 2024

3

05'12"

(15'09")

05'08" (+00'16")

1011 / 3035

4

05'01"

(20'10")

05'00" (+00'08")

1001 / 4036

5

04'52"

(25'02")

04'52"

998 / 5035

6

01'06"

(26'08")

04'36"

239 / 5274

紀律跑者第三天

3月累積里程 : 103.74 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'56"	00:09'49"
3	05'10"	00:14'59"
4	05'03"	00:20'02"
5	04'50"	00:24'52"
5.3	04'37"	00:26'08"

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