6.1 km | 00:39:19 | 06:26/km日期: 2021-03-17 21:08 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'47" / 06'25" / 06'16" / 06'30" / 06'14" / 06'31" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.77 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
990.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'25" | 00:13'12" |
3 | 06'16" | 00:19'28" |
4 | 06'30" | 00:25'58" |
5 | 06'14" | 00:32'12" |
6 | 06'31" | 00:38'43" |
6.1 | 06'04" | 00:39'20" |