張忍堂 2015/01/26 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

10.6 km | 01:04:28 | 06:04/km

日期: 2015-01-26 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 07'12" / 06'29" / 06'15" / 06'17" / 06'11" / 06'56" / 05'45" / 05'51" / 05'41" / 05'12" / 05'34" /

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張忍堂

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張忍堂

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新竹

張忍堂

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#錸德晨跑竹22~

三點多就醒了，睡不著，精神莫名其妙的很好，所以乾脆來個排乳酸跑 XD

#run #tang_run

1月累積里程 : 339.78 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fang, 何凱云和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'29"	00:13'41"
3	06'15"	00:19'56"
4	06'17"	00:26'13"
5	06'11"	00:32'24"
6	06'56"	00:39'20"
7	05'45"	00:45'05"
8	05'51"	00:50'56"
9	05'41"	00:56'37"
10	05'12"	01:01'49"
10.6	05'33"	01:05'16"

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