11.7 km | 01:04:59 | 05:32/km日期: 2015-01-20 19:48 - 總爬升: 324 m - 地點: 碧山路-金龍產業道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'16" / 07'13" / 08'14" / 07'04" / 05'40" / 05'52" / 04'31" / 04'28" / 04'18" / 04'23" / 04'32" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+03'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'36") | 709 / 11709 |
愛跑兔週二團練，內湖捷運站-碧山路-金龍產業道路，有距離，有強度。
1月累積里程 :
170.79 km 
ASICS tarther 累積 :
597.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 07'13" | 00:12'29" |
| 3 | 08'14" | 00:20'43" |
| 4 | 07'04" | 00:27'47" |
| 5 | 05'40" | 00:33'27" |
| 6 | 05'52" | 00:39'19" |
| 7 | 04'31" | 00:43'50" |
| 8 | 04'28" | 00:48'18" |
| 9 | 04'18" | 00:52'36" |
| 10 | 04'23" | 00:56'59" |
| 11 | 04'32" | 01:01'31" |
| 11.7 | 07'43" | 01:07'00" |
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