16.1 km | 01:40:07 | 06:12/km日期: 2015-01-22 20:01 - 地點: 木柵萬壽橋-景美 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 06'32" / 06'34" / 06'23" / 06'18" / 06'14" / 06'32" / 06'25" / 06'29" / 06'13" / 06'13" / 06'22" / 06'15" / 05'58" / 05'45" / 05'29" / 05'40" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'26") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'22" (+00'24") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'58" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'41" | 1130 / 16130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
511.50 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
2779.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'34" | 00:13'06" |
| 3 | 06'23" | 00:19'29" |
| 4 | 06'18" | 00:25'47" |
| 5 | 06'14" | 00:32'01" |
| 6 | 06'32" | 00:38'33" |
| 7 | 06'25" | 00:44'58" |
| 8 | 06'29" | 00:51'27" |
| 9 | 06'13" | 00:57'40" |
| 10 | 06'13" | 01:03'53" |
| 11 | 06'22" | 01:10'15" |
| 12 | 06'15" | 01:16'30" |
| 13 | 05'58" | 01:22'28" |
| 14 | 05'45" | 01:28'13" |
| 15 | 05'29" | 01:33'42" |
| 16 | 05'40" | 01:39'22" |
| 16.1 | 05'53" | 01:40'08" |
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