9.4 km | 03:25:54 | 22:00/km日期: 2021-03-12 09:23 - 總爬升: 886 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 15'12" / 15'16" / 25'07" / 34'24" / 46'34" / 21'18" / 30'03" / 07'19" / 06'49" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" (+08'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'16" (+08'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'06" (+18'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'24" (+27'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'33" (+39'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'18" (+14'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'02" (+23'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'49" (+04'00") | 357 / 9357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'12" | 00:15'12" |
2 | 15'16" | 00:30'28" |
3 | 25'07" | 00:55'35" |
4 | 34'24" | 01:29'59" |
5 | 46'34" | 02:16'33" |
6 | 21'18" | 02:37'51" |
7 | 30'03" | 03:07'54" |
8 | 07'19" | 03:15'13" |
9 | 06'49" | 03:22'02" |
9.4 | 10'48" | 03:25'54" |