Vick(新竹瘋) 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Vick(新竹瘋)

25.4 km | 02:22:54 | 05:36/km

日期: 2015-01-18 06:11 - 總爬升: 220 m - 地點: 竹22 -- 飛鳳山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2270 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 06'22" / 05'51" / 05'37" / 05'19" / 05'13" / 05'06" / 05'06" / 05'48" / 05'02" / 04'56" / 05'24" / 05'42" / 09'19" / 05'26" / 05'04" / 05'17" / 05'22" / 05'11" / 05'22" / 05'27" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'18" / 08'45" /

說好的不堆酸呢?

1月累積里程 : 252.62 km

acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), 鹹鴿和其他 25 人說推

·

小花媽(新竹瘋) 總召說的話你也信呦???

2015-01-21 13:39 ·

1 個人推

ㄚ忠總召的話不能信嗎？他看起來很古意ㄝ.

2015-01-22 13:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'51"	00:12'13"
3	05'37"	00:17'50"
4	05'19"	00:23'09"
5	05'13"	00:28'22"
6	05'06"	00:33'28"
7	05'06"	00:38'34"
8	05'48"	00:44'22"
9	05'02"	00:49'24"
10	04'56"	00:54'20"
11	05'24"	00:59'44"
12	05'42"	01:05'26"
13	09'19"	01:14'45"
14	05'26"	01:20'11"
15	05'04"	01:25'15"
16	05'17"	01:30'32"
17	05'22"	01:35'54"
18	05'11"	01:41'05"
19	05'22"	01:46'27"
20	05'27"	01:51'54"
21	05'25"	01:57'19"
22	05'29"	02:02'48"
23	05'26"	02:08'14"
24	05'26"	02:13'40"
25	05'18"	02:18'58"
25.4	08'45"	02:22'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km