阿阿阿!!!
個人PB的平路馬...
跑完之後也受傷了
大休養一個月

所以說
沒練好肌力跟核心
千萬不要配超出自己能負荷的速度...
以及要適時放棄 改用跑走戰術阿!!!

開心微笑無痛進終點才是王道!!!