10.0 km | 00:49:55 | 04:59/km日期: 2015-01-20 18:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 05'09" / 05'18" / 04'51" / 04'50" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 2425'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1002 / 10002 |
今天體育場神人出沒
先是一位穿飄飄褲的年青人4分速狂開
後來聽到旁邊友人問他今天練一萬公尺?他回答"是!"
接著又出現四位阿伯邊聊天邊跑
讓出內側道後試著跟車
跟了三圈一看錶是4'45"
這時候乳酸也開始堆積就跳車了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.02 km 
Vibram Bikila EVO 累積 :
1390.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'18" | 00:10'27" |
| 3 | 04'51" | 00:15'18" |
| 4 | 04'50" | 00:20'08" |
| 5 | 05'03" | 00:25'11" |
| 6 | 05'01" | 00:30'12" |
| 7 | 05'03" | 00:35'15" |
| 8 | 04'57" | 00:40'12" |
| 9 | 04'53" | 00:45'05" |
| 10.0 | 04'50" | 00:49'56" |
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