無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

21.1 km | 01:45:31 | 04:59/km

日期: 2015-01-15 17:58 - 卡路里: 1922 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 05'04" / 04'58" / 04'56" / 05'04" / 04'47" / 04'52" / 04'52" / 04'58" / 04'58" / 04'53" / 04'58" / 05'01" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 05'06" / 05'06" / 05'01" / 04'53" / 04'48" / 12'08" /

1月累積里程 : 301.21 km

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曾俊凱, EDS/Leo 和其他 48 人說推

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鄧清巨(蘭潭跑跑部) 穩

2015-01-16 15:55 ·

2015-01-19 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
4	05'04"	00:20'02"
5	04'47"	00:24'49"
6	04'52"	00:29'41"
7	04'52"	00:34'33"
8	04'58"	00:39'31"
9	04'58"	00:44'29"
10	04'53"	00:49'22"
11	04'58"	00:54'20"
12	05'01"	00:59'21"
13	04'58"	01:04'19"
14	05'01"	01:09'20"
15	04'59"	01:14'19"
16	05'00"	01:19'19"
17	05'06"	01:24'25"
18	05'06"	01:29'31"
19	05'01"	01:34'32"
20	04'53"	01:39'25"
21	04'48"	01:44'13"
21.1	12'08"	01:45'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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