10.0 km | 00:51:43 | 05:09/km日期: 2021-03-01 17:00 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'07" / 05'44" / 05'49" / 05'52" / 05'56" / 05'05" / 04'15" / 04'16" / 04'14" / 04'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+01'14") | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.61 km zepro ZN17A022324雲豹us8 累積 :
714.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'44" | 00:11'51" |
3 | 05'49" | 00:17'40" |
4 | 05'52" | 00:23'32" |
5 | 05'56" | 00:29'28" |
6 | 05'05" | 00:34'33" |
7 | 04'15" | 00:38'48" |
8 | 04'16" | 00:43'04" |
9 | 04'14" | 00:47'18" |
10 | 04'16" | 00:51'34" |
10.0 | 05'45" | 00:51'43" |