呂英達(愛跑部) 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

9.7 km | 00:58:31 | 06:02/km

日期: 2015-01-17 08:27 - 總爬升: 107 m - 地點: 中山紀念林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 05'27" / 05'59" / 05'57" / 06'11" / 05'56" / 05'33" / 06'12" / 06'21" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+01'03")

996 / 996

2

05'28"

(11'58")

05'28"

999 / 1996

3

05'58"

(17'56")

05'58" (+00'30")

997 / 2994

4

05'57"

(23'53")

05'57" (+00'29")

999 / 3994

5

06'17"

(30'10")

06'12" (+00'44")

1012 / 5006

展開計圈分析

金門

呂英達(愛跑部)

·

與小桂子輕鬆跑.....讚

1月累積里程 : 368.18 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

Vincent, 莊小志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'27"	00:12'03"
3	05'59"	00:18'02"
4	05'57"	00:23'59"
5	06'11"	00:30'10"
6	05'56"	00:36'06"
7	05'33"	00:41'39"
8	06'12"	00:47'51"
9	06'21"	00:54'12"
9.7	06'23"	00:58'31"

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