Hugo 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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1.2 km | 00:19:00 | 16:07/km

日期: 2015-01-14 06:23 - 卡路里: 69 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 17'28" / 08'36" /

昨晚做半個多小時重訓滾輪30下*2,伏地挺身50下 *2;早上又起晚,還是換裝跑一下,起跑不久遇到小賴回程小聊一下,時間不多只好回程,明天早一點出門!

1月累積里程 : 265.48 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 貞和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'28"	00:17'28"
1.2	08'35"	00:19'00"

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