4.3 km | 01:51:03 | 25:43/km日期: 2021-02-26 07:54 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 30'51" / 37'56" / 30'24" / 09'01" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'51" (+21'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'55" (+28'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'24" (+21'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" | 318 / 4318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'51" | 00:30'51" |
2 | 37'56" | 01:08'47" |
3 | 30'24" | 01:39'11" |
4 | 09'01" | 01:48'12" |
4.3 | 09'00" | 01:51'04" |